Achtsamkeitspraxis ist eine Methode, bei der man lernt, im gegenwärtigen Moment bewusst und aufmerksam zu sein, ohne übermäßig zu urteilen. Es geht darum, mit offener und neugieriger Haltung die eigenen Gedanken, Gefühle und Sinnesempfindungen wahrzunehmen, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen oder ihnen zu erlauben, die Kontrolle über uns zu übernehmen. Die Praxis der […]